Esportes que fazem bem para a saúde...

Todo esporte faz bem! Vôlei, basquete, futebol, tênis, handebol, natação, uma simples caminhada entre outros.

Eles ajudam o corpo e a mente, te deixam com um belo corpo e te faz sentir prazer durante ou após de qualquer atividade fisica.
segundo o site brasil escola o esporte traz muitos beneficios tais como:
1. Aumenta a auto estima.
2. Ativa reflexos aumentando a capacidade mental.
3. "Espanta" a depressão.
4. Reduz o risco de pegar uma doença crônica.
5. Aumenta o HDL (colesterol bom) e diminue o risco de doenças cardíacas.
6. Fortalece os musculos e retarda o processo de envelhecimento.
7. São fundamentais na construção e manutenção da massa óssea
8.Quem se exercita tem mais facilidade de dormir.
9. Funciona como um anti stresse.